Salud

Resuelve aquí todas las dudas que tengas sobre tu salud, nosotros trataremos de resolvertelas, aunque siempre será recomendable que también consulte con su médico.



Mito 5'Acostarse inmediatamente después de comer, engorda'
Lo que se sabe es que acostarse inmediatamente después de comer puede causar indigestión y, por consiguiente, alterar el sueño; no es cierto que cause un aumento de peso. Ahora, si realiza alguna actividad después de comer, esto facilita la digestión y pueden quemarse calorías.




Mitos sobre la salud infantil

Mito 1"La salida de los dientes causa diarrea en los niños".

No es cierto. La dentición produce molestias en las encías, lo que los obliga a rascarse y a tocarse la boca con frecuencia. Como la posibilidad de llevarse a la boca objetos o las mismas manos contaminadas es alta, pueden producirse diarreas.
Mito 2 " La salida de los piquitos hace babear a los niños"

No es cierto que la salida de los piquitos haga babear más al niño. La mayor salivación se debe a que sus glándulas salivares están empezando a funcionar más deprisa para que el pequeño pueda tomar otros alimentos, no a la erupción dentaria.

Mito 3"Los piojos saltan"

Los piojos solo caminan: no saltan, ni vuelan. Por lo tanto, se contagian solo si entra en contacto el cabello de dos personas, o a través de alguna prenda.


Plan de ejercicio

¿Qué ejercicio debo escoger? 

Natación: 
Ayuda a moldear la figura (combate la flacidez), desarrolla la capacidad pulmonar, mejora la circulación y refuerza el trabajo del sistema inmunológico. 

Marcha 
Caminar activa todos los sistemas del organismo. También logra obtener una buena figura. Lo ideal es caminar a un buen paso e ir aumentando progresivamente las distancias. 

Yoga 
Este deporte ayuda a flexibilizar todo el cuerpo, ayuda a relajarse y sirve como una terapia contra el estrés. A esto se le suma, que es excelente a la hora de combatir el insomnio, alivia la ansiedad y regula la presión arterial. 

Aeróbicos 
Los aeróbicos sirven para darle elasticidad al cuerpo. También es muy bueno para revitalizar el ritmo cardiaco. 

Ciclismo 
Favorece el aparato respiratorio y cardiovascular. Además ayuda a tornear las pantorrillas, las caderas y las nalgas. 

Escoge entonces el que más se acople a tus necesidades. Y no olvides que hacer el ejercicio constante te da una mejor calidad de vida. A cualquier edad, el ejercicio es la puerta para una vida más tranquila y sana y por supuesto, un físico más armonioso.